Kilo vermeye karar verdiniz. Uzun zamandır kararlısınız aslında ve diyorsunuz ki:
"Çok sayıda diyet denedim ama olmuyor bir türlü. Zar zor bir iki kilo veriyorum ve hemen arkasından alıyorum. Ne yapmalıyım?" Bu soru bize o kadar çok geliyor ki:)
Önce şunu söyleyelim, herkese uyabilecek bir diyet tarifi yok. Olması da mümkün değil. Her birimizin bedensel yapısı birbirinden tamamen farklı. Nasıl bir diyet hepimize uygulanabilir ki?
İşte Kilo Vermenize Destek Olacak Önerilerimiz:
